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簡単 塩鯖の南蛮漬け 発酵野菜使用
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簡単 塩鯖の南蛮漬け 発酵野菜使用-レシピのメイン写真

簡単 塩鯖の南蛮漬け 発酵野菜使用

guzavie
guzavie @cook_40127434

おつまみに、おかずに、便利。
発酵野菜の甘さと塩気が美味しい調味料になっています。

このレシピの生い立ち
最近は、築地などに遊びに行けなくなり、近くのお店ばかりなので、食材が限られています。
塩焼ばかりではつまらないので変えてみました。
簡単で美味しいですよ。

おつまみに、おかずに、便利。
発酵野菜の甘さと塩気が美味しい調味料になっています。

このレシピの生い立ち
最近は、築地などに遊びに行けなくなり、近くのお店ばかりなので、食材が限られています。
塩焼ばかりではつまらないので変えてみました。
簡単で美味しいですよ。

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簡単 塩鯖の南蛮漬け 発酵野菜使用

guzavie
guzavie @cook_40127434

おつまみに、おかずに、便利。
発酵野菜の甘さと塩気が美味しい調味料になっています。

このレシピの生い立ち
最近は、築地などに遊びに行けなくなり、近くのお店ばかりなので、食材が限られています。
塩焼ばかりではつまらないので変えてみました。
簡単で美味しいですよ。

おつまみに、おかずに、便利。
発酵野菜の甘さと塩気が美味しい調味料になっています。

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最近は、築地などに遊びに行けなくなり、近くのお店ばかりなので、食材が限られています。
塩焼ばかりではつまらないので変えてみました。
簡単で美味しいですよ。

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材料

  • ノルウェイ塩鯖 半身
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 発酵野菜(発酵玉葱だけでも)
  • ◎発酵玉葱 レシピID : 20949384 適量
  • ◎ザワークラウト レシピID : 19460079 適量
  • ◎発酵人参 レシピID : 19791051 少々
  • 柑橘果汁(柚子使用) 適量
  • 一味唐辛子レシピID : 20006058 or胡椒 少々
  • 塩蔵青唐辛子 レシピID : 19671643 1本
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作り方

  1. 1

    冷凍の塩鯖はユニチャームの吸水シートに包んで解凍しています。
    4等分に切り、小麦粉を軽くまぶします。

  2. 2

    フライパンにオイルを流して1をこんがりと焼きます。
    余分なオイルはキッチンペーパーで取ります。

    • 簡単 塩鯖の南蛮漬け 発酵野菜使用作り方2写真
  3. 3

    発酵玉葱と発酵野菜を適当に混ぜて、柚子果汁と一味唐辛子を入れて味を調整します。
    塩は必要ないと思います。

  4. 4

    お皿に盛り付け、柚子の皮と青唐辛子を添えました。

  5. 5

    常備菜にするときは、容器に入れて、柑橘果汁入りの発酵野菜を上に乗せて冷蔵庫に保存します。

コツ・ポイント

今は、和洋中、何に使うかわからないので、ザワークラウトも、スパイス無しで作るようになっています。

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2020/12/14 05:18に公開
ブログを始めました。【季節の料理と酒肴】Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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このレシピのキーワード

サバ にんじん 青とうがらし ゆず 小麦粉 玉ねぎ 柑橘

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