ツナ出汁の豚玉♡お好み焼き
居酒屋まるみ @cook_40296474
ツナ缶でマグロ出汁が香る絶品なお好み焼きです
このレシピの生い立ち
お好み焼きは１枚で約570kcalと、女性が1日に必要とする所要栄養量の1/3以下です。そして、いろいろな具と一緒に食べるヘルシーなバランス栄養食なのです。
ツナ出汁の豚玉♡お好み焼き
ツナ缶でマグロ出汁が香る絶品なお好み焼きです
このレシピの生い立ち
お好み焼きは１枚で約570kcalと、女性が1日に必要とする所要栄養量の1/3以下です。そして、いろいろな具と一緒に食べるヘルシーなバランス栄養食なのです。
作り方
- 1
キャベツはみじん切り
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- 2
具材を混ぜます。シーチキンは油も入れます。
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- 3
片面を3〜4分くらい焼きます
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- 4
反対側も3分くらい焼いたら完成
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- 5
検索TOP10ありがとうございます♪
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コツ・ポイント
ツナ缶はタンパク質やDHA、EPAなどの栄養成分が含まれる油も捨てずに使うのがポイントです。
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