チョコっとミルフィーユ餅ライスペーパー

ライスペーパーを使い
チョコっとヘルシーダイエット
甘いもちもちミルフィーユ♡
食物繊維ミネラル鉄分◎
グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
身体に優しい嬉しい
無添加素材でできるかどうか挑戦
ライスペーパー消費
甘いもの欲求に賢く満足できるレシピを開拓したい
生クリームを泡立てるのも面倒だし簡単にヘルシーに
健康的なおやつができたみたいw
今夜は家族女だけなので夜スイーツタイム
チョコっとミルフィーユ餅ライスペーパー
ライスペーパーを使い
チョコっとヘルシーダイエット
甘いもちもちミルフィーユ♡
食物繊維ミネラル鉄分◎
グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
身体に優しい嬉しい
無添加素材でできるかどうか挑戦
ライスペーパー消費
甘いもの欲求に賢く満足できるレシピを開拓したい
生クリームを泡立てるのも面倒だし簡単にヘルシーに
健康的なおやつができたみたいw
今夜は家族女だけなので夜スイーツタイム
作り方
- 1
ペーパーと同じ位の大きさの耐熱皿を用意しレンジ可ラップをしいておきます(ラップはカット時用)
深さはあまり必要ないです - 2
ボールに蜂蜜純ココア牛乳の順に混ぜ、レーズン粗くちぎったプルーンも加え、ライスペーパーの数−1の数の均等をイメージする
- 3
↑今回は6枚なので
6-1 5等分ライスペーパーを1枚水にしっかり潜らせ1の皿にのせます
表ツルツル裏ザラザラ
- 4
3の上に目分量で等分に(今回5等分)した2をのせスプーンで優しく広げます
3.4をペーパーの枚数分(5回)繰り返します
- 5
最後のライスペーパーがのせ終わったら、上からもラップをかるくし800w2分加熱
レンジ機能により各ご家庭にて調整下さい
- 6
火傷に注意して取り出したらしばらくそのまま放置します
- 7
荒熱がとれたら
ラップを外してお好みで練乳を飾り純ココアで彩ります♪
- 8
純ココア(分量外)は茶漉しでふりかけてあげてお好きなアレンジお化粧をしてあげて下さい♡
完成です♪
- 9
ラップごとまな板にスライドし包丁でお好みにカット
みんなでわいわい食べました
チョコのもんじゃみたい
必ず出来たてをー! - 10
後日焼ミルフィーユにしてみました
オーブングリル機能で15分トリュフ
ID: 21456871
の焼トリュフと共に - 11
ジムから帰宅したらなくなってましたw
娘達が食べたそう
チョコピザみたいで
まわりカリカリ♬
美味しかったと…
コツ・ポイント
もちもち感たっぷりのなんちゃってチョコなミルフィーユ
米粉を使っているのでグルテンフリーでヘルシー
ココアポリフェノールでアンチエイジング、老化防止
レーズンやプルーンで食物繊維とビタミン、鉄分ミネラルが補給できる、女性には嬉しいやつ
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