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だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル
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だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル-レシピのメイン写真

だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・カルシウム・ビタミンD・鉄を多く含む煮干し♪カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む木綿豆腐♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ

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だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・カルシウム・ビタミンD・鉄を多く含む煮干し♪カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む木綿豆腐♪
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帰経:脾
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材料

  • 豆腐 適量
  • ネギ 適量
  • 味噌 60g
  • 煮干しパウダー 20g
  • オリーブオイル 20g
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作り方

  1. 1

    味噌と煮干しパウダーを混ぜて、

    • だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを混ぜて、だしオイル味噌を作る

    • だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル作り方2写真
  3. 3

    お椀に1cm角に切った豆腐、みじん切りのネギを入れて、だしオイル味噌を大さじ1入れる

    • だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル作り方3写真
  4. 4

    お湯を加えて、味噌を溶かして、出来上がり!

    • だしオイル味噌汁♪簡単ミネラル作り方4写真

コツ・ポイント

だしオイル味噌は倍量で作りました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/01/14 23:43に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ 煮干 味噌 豆腐

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