鯛とにんじんの炊き込み粥　離乳食冷凍保存

ＭAＹA★'s cooksnap of when they made 鯛とにんじんの炊き込み粥　離乳食冷凍保存.
❁りんかママ❁
❁りんかママ❁ @cook_40406205

簡単炊き込み粥です♪鯛の出汁とにんじんの栄養を逃さず食せるように。冷凍保存離乳食♪

このレシピの生い立ち
食材の栄養をより食せるように！
マグロと鯛のお刺身セットを購入してトマトスープ3種と一緒に作りました！
お魚トマトスープレシピID: 21448710

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材料

ストック6個分
  1. お米 1/2合
  2. にんじん 1/3本
  3. 水 450cc
  4. 鯛刺身 切れ(約30g)

作り方

  1. 1

    洗ったお米とみじん切りのにんじんと水を炊飯器に入れる。鯛の刺身をさっと流水で洗い炊飯器に入れる。お粥モードで炊く。

  2. 2

    炊き上がったら、お玉で鯛をほぐして完成♪

  3. 3

    85〜90gでフリージングケースに入れて冷凍する。

コツ・ポイント

1食あたりのタンパク質5gです！
タンパク質10gの場合鯛は倍にしてください。

鯛から出汁が出るので味付けはしていません。昆布を入れても◎
にんじんがすごーく柔らかい方が良ければかたまりのまま炊いて後から切るとふにゃふにゃになります！

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レシピ作者

❁りんかママ❁
❁りんかママ❁ @cook_40406205
に公開
クックパッド初心者の8ヶ月の女の子の新米ママです。お料理が大好きなので子育ての合間に離乳食レシピを中心にアップしていきたいと思います♪素材の味を活かして、できる限り無添加で！時短、簡単にをモットーに作っていきます♪娘は便秘症なのでレシピが便秘対策のものが多くなってしまうかもです^^;過去に作って良かったものもアップしていきたいと思います！(2023.3.4キッチンstart)
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