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デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン
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デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン-レシピのメイン写真

デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

濃厚、甘みが強いのに、血糖値が急上昇しにくいスーパーフード、デーツ。超ヘルシー蒸しパンMIXと、合わないわけナイ★
このレシピの生い立ち
甘さ控えめな、中野産業ホワイトソルガム「パックde蒸しパン プレミアム」に、天然の濃厚な甘さのデーツだけで、砂糖を一切入れない蒸しパンを作ってみようと思いました。

食感が欲しくて、クルミを加え、ほのかに薫る、ココナッツ風味にしてみました。

濃厚、甘みが強いのに、血糖値が急上昇しにくいスーパーフード、デーツ。超ヘルシー蒸しパンMIXと、合わないわけナイ★
このレシピの生い立ち
甘さ控えめな、中野産業ホワイトソルガム「パックde蒸しパン プレミアム」に、天然の濃厚な甘さのデーツだけで、砂糖を一切入れない蒸しパンを作ってみようと思いました。

食感が欲しくて、クルミを加え、ほのかに薫る、ココナッツ風味にしてみました。

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デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

濃厚、甘みが強いのに、血糖値が急上昇しにくいスーパーフード、デーツ。超ヘルシー蒸しパンMIXと、合わないわけナイ★
このレシピの生い立ち
甘さ控えめな、中野産業ホワイトソルガム「パックde蒸しパン プレミアム」に、天然の濃厚な甘さのデーツだけで、砂糖を一切入れない蒸しパンを作ってみようと思いました。

食感が欲しくて、クルミを加え、ほのかに薫る、ココナッツ風味にしてみました。

濃厚、甘みが強いのに、血糖値が急上昇しにくいスーパーフード、デーツ。超ヘルシー蒸しパンMIXと、合わないわけナイ★
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甘さ控えめな、中野産業ホワイトソルガム「パックde蒸しパン プレミアム」に、天然の濃厚な甘さのデーツだけで、砂糖を一切入れない蒸しパンを作ってみようと思いました。

食感が欲しくて、クルミを加え、ほのかに薫る、ココナッツ風味にしてみました。

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材料

  1. 中野産業ホワイトソルガム「パックde蒸しパン プレミアム」 1袋(80g)
  2. ココナッツパウダー 大さじ2 (15g)
  3. 豆乳(調整) 130cc
  4. ※デーツ 20g
  5. ※クルミ 20g
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作り方

  1. 1

    アンバサダー限定レシピコンテストで、特別賞を受賞しました♡ありがとうございます♪

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    材料を全て用意する

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    ※をあわせておく
    細かく砕くか、フープロで細かくする

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    ボウルに、ミックス粉、ココナッツパウダーを入れる

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    ※を加える
    泡立て器で混ぜる

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    豆乳を加えてグルグルする

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    生地をカップ8分目まで注ぐ

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    600wレンジで3分半加熱

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方8写真
  9. 9

    出来あがり

    • デーツ&ココナッツ★爽やか南国蒸しパン作り方9写真

コツ・ポイント

デーツの代用で、レーズンでもつくれます。分量は同じ20gです。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/15 06:42に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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