時間がたってもおいしい水菜とツナのサラダ

Name: 時間がたってもおいしい水菜とツナのサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水菜 200ｇ; ツナ缶(オイル漬け) 1缶; わかめ 5ｇ; ☆醤油 小さじ1; ☆ごま 小さじ1; ☆鰹節 ２～３ｇ（鰹節パック1袋くらい）; ☆塩 小さじ1/4

発酵家族 @85kazoku

ざく切り水菜と他の材料混ぜるだけ♪時間たたってもおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
時間がたってもおいしいサラダを作りたくて考えました。
ほどよいシャキシャキで子供達も食べやすいです。

時間がたってもおいしい水菜とツナのサラダ

発酵家族 @85kazoku

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材料

4人分

水菜 200ｇ
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
わかめ 5ｇ
☆醤油小さじ1
☆ごま小さじ1
☆鰹節２～３ｇ（鰹節パック1袋くらい）
☆塩小さじ1/4

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作り方

1

わかめはたっぷりの水でもどしておく。
水菜は洗って3～5㎝に切る。
2

ボールに水菜、ツナ缶（オイルも入れます）、水気を切ったわかめ、☆を入れて混ぜる。
3

器に盛り付け鰹節（分量外・適宜）をのせる。

コツ・ポイント

ツナ缶の漬け汁（オイル）も使いたいのでオイル漬けを選びます。
鰹節が水気を吸ってくれます。
朝作って夜ご飯で食べることが多いです。

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つくれぽ

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発酵家族 @85kazoku

2023/05/03 21:53に公開

3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/

このレシピのキーワード

サラダツナ水菜ワカメかつお節ゴマ

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