曲げわっぱ弁当、男子高校生ダイエット弁当
まぴりんこ @cook_40027545
曲げわっぱ弁当は、とにかく、レンジでチンする環境にない所で威力を発揮すると思います。冷めても美味しい。
このレシピの生い立ち
3年間、息子に弁当作らなきゃアカン！となりましての結果論です。しかも、脂肪肝になるまでの、おデブさんの次男‥。今のところ、半年で−6キロのダイエット成功！サッカー男子と、ダイエット弁当！曲げわっぱ弁当は、700ccサイズ。今までの半分量です
アプリでひらく作り方
- 1
低糖質ご飯専用炊飯器で１合炊いて、斜めの、海岸をイメージして、ご飯を敷く感じです
- 2
ハンバーグを作り、焼いて冷ます。ここで完全に冷まさないで！後載せのチーズを、程よく溶かすためです
- 3
ニンジン、ピーマンのみじん切りを混ぜた卵液で、卵焼きを作る
- 4
カボチャの煮物（夕食の残り物）を二切れ用意
- 5
コーンとにんじんの、パスタサラダ（夕食の残り物）
- 6
ハムで作った花束
- 7
プチトマトと胡瓜で作ったチューリップ
- 8
枝豆を肉球ピンにぶっ刺す
- 9
インゲンは、はま寿司で購入した、だし醤油を垂らして10分漬け込んでin
- 10
程よく冷めたハンバーグに、オススメは、チェダーチーズのとろけないタイプ。人肌あたりの暖かさで、程よく溶けてくれます
コツ・ポイント
曲げわっぱ弁当は、とにかく美味しいんですよね。ご飯が、美味しい!ベチャつかない。私は、夕食の残り物と、冷凍食品を、かなり活用してます～。美しく仕上げるなら、冷凍食品の紙カップは外して詰めること。紙カップを使用じないことで、かなり変わります!
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その他のレシピ
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