ブロッコリーとじゃがいものマヨ炒め

ずぼらママ医師
ずぼらママ医師 @cook_40403366

発酵ラボの「醤油麹を使った野菜炒めの素」を使った➕1レシピです

このレシピの生い立ち
開発メンバーのアイデアから

ブロッコリーとじゃがいものマヨ炒め

発酵ラボの「醤油麹を使った野菜炒めの素」を使った➕1レシピです

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材料

6人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. 醤油麹を使った野菜炒めの素(漬け込み用) 小さじ1
  3. マヨネーズ(漬け込み用) 小さじ1
  4. ブロッコリー 1個
  5. じゃがいも 3個
  6. ミニトマト 10個
  7. 醤油麹を使った野菜炒めの素 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は「醤油麹を使った野菜炒めの素」とマヨネーズで漬け込んでおく

  2. 2

    ブロッコリー(3分)とじゃがいも(8分)は茹でておく

  3. 3

    ミニトマトは4分割

  4. 4

    鶏肉は両面焼く

  5. 5

    焼けたら端に寄せて、ブロッコリーとじゃがいもを入れ、少しだけ炒めたら、

  6. 6

    火を止めて、ミニトマト、マヨネーズ、醤油麹を使った野菜炒めの素を入れて混ぜ合わせる

  7. 7

    出来上がり

  8. 8

    インスタではお料理動画や発酵ラボの商品について発信しています

  9. 9

    醤油麹を使った野菜炒めの素➕味噌のレシピはこちら
    ID:21496127

コツ・ポイント

胸肉を調味料に漬け込んでおくと、柔らかくなりますよ

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ママ漢方内科医しょこが、ママ仲間と立ち上げた「発酵ラボ」で、仕事に家事に育児に忙しい兼業ママでも手軽に健康的な食事を提供できるような情報発信、加工食品を開発販売しています。インスタグラムでは薬膳情報&お料理動画配信中https://instagram.com/hakkolabo?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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