グルテンフリー!里芋ドーナツ

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

里芋と米粉で簡単に作れるドーナツです!グルテンフリーなので、小麦アレルギーにも安心。
このレシピの生い立ち
友達に教わりました!甘みを自分の好みの量にできるところが気に入っています。

グルテンフリー!里芋ドーナツ

里芋と米粉で簡単に作れるドーナツです!グルテンフリーなので、小麦アレルギーにも安心。
このレシピの生い立ち
友達に教わりました!甘みを自分の好みの量にできるところが気に入っています。

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材料

  1. 里芋 300gくらい
  2. 米粉 200gくらい
  3. ひとつまみ
  4. (甘味料)※例 お好みで
  5. ※てんさい糖+メープルシロップ 20g+20g

作り方

  1. 1

    里芋を洗い、皮付きのまま竹串が通るまで茹でて(蒸してもいい)、皮をむき、潰します。

  2. 2

    米粉、甘味料、塩を加えてべたつかなくなるまで捏ねる。

    ※里芋の水分量によって、米粉の量を調節してください。

  3. 3

    打ち粉をしながらドーナツの形に成形し、180℃くらいの油でキツネ色になるくらいまで揚げる。

コツ・ポイント

里芋はものによって水分量が様々です。なので「分量にとらわれずに自分の感覚を頼りにしていくこと」がポイントとなります。「べたつかなくなる触感」になるよう米粉量を調節してみてください。

甘味料も、自分のお好みのものをお好みの量で。

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eーcoちゃん
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食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します!「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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