ほうれん草のおひたし サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 副菜の定番！ほうれん草のおひたしこのレシピの生い立ちサンプラザ医食同源１月のレシピです。 もっと読む 副菜の定番！ほうれん草のおひたしこのレシピの生い立ちサンプラザ医食同源１月のレシピです。 もっと読む ほうれん草のおひたし サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 副菜の定番！ほうれん草のおひたしこのレシピの生い立ちサンプラザ医食同源１月のレシピです。 もっと読む 副菜の定番！ほうれん草のおひたしこのレシピの生い立ちサンプラザ医食同源１月のレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ほうれん草 １束（200ｇ） 人参 20ｇ しいたけ 5ｇ ぶなしめじ 10ｇ 油揚げ 10ｇ 調味料 塩 少々 しょうゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は細切りにする。人参、しいたけ、ぶなしめじをそれぞれ湯でる。油揚げは油抜きし、たんざくぎりにする。 2 ほうれん草は塩を入れた湯でゆでて、水けをしっかり絞り、4cmの長さに切る。 3 ほうれん草と①を混ぜ合わせ、だし醤油をかける。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21507922 コピーしました！ サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 2021/01/14 02:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県内を中心に、スーパー６店舗、業務用食品スーパー５店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード おひたし しいたけ にんじん ほうれん草 ぶなしめじ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ サバ缶だしスープ 厚揚げの油淋鶏風 厚揚げのごろっとおかず 塩麹で作る♡ほくほく粉ふきいも 夏野菜の出汁漬 志麻さんのタルトタタン♪ 豚バラ肉とじゃがいもの甘辛照り焼き炒め しっとり柔らか◎簡単サラダチキン 待てば出来る美味しいパリパリ大根のお漬物 超簡単！牛乳と粉チーズでカルボナーラ Garlic Parmesan Fried Chicken Wings Crack chicken fettuccine pasta 🍝 White Chocolate and Cranberry Cashew Cookies Double Chocolate Chip Cookies Mile High Loaded Pepperjack Chicken ゼリーマウンテン鍋～雪解け～ ほうれん草のあったか豆乳コーンスープ ほうれん草と豚バラ肉のコク旨丼 納豆明太チーズのオープンサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21507922
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