ほうれん草のアーモンドミルクパスタ

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動物性の食材を使わないパスタメニュー。ナッツやにんにくのコクで物足りなさなし。食物繊維もたっぷりのメニューです。
このレシピの生い立ち
動物性食材を使わないで、ミルクパスタを作りました。

ほうれん草のアーモンドミルクパスタ

動物性の食材を使わないパスタメニュー。ナッツやにんにくのコクで物足りなさなし。食物繊維もたっぷりのメニューです。
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動物性食材を使わないで、ミルクパスタを作りました。

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材料

1人分
  1. ZENB NOODLE 80g(1束)
  2. ほうれん草 80g
  3. エリンギ 60g
  4. くるみ 15g
  5. にんにく 1/2片
  6. アーモンドミルク(無糖) 1/4カップ
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. 小さじ1/2弱

作り方

  1. 1

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    ほうれん草とエリンギは食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切り、くるみは粗く砕いておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、ほうれん草、エリンギ、塩を入れて炒める。

  4. 4

    ほうれん草がしんなりしたら、アーモンドミルクを加え、水分が半量になるまで煮詰める。

  5. 5

    ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。

  6. 6

    ④の水分が少なくなったら麺とこしょうを加えて和え、器に盛り付ける。

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