本場メキシコの味!チキントスターダ

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メキシコの家庭料理を是非是非!
かんたんで美味しくスパイシーで体が燃えます!
このレシピの生い立ち
メキシコ妻の得意料理。

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材料

5人分
  1. ×トマト 5
  2. ×チポトレ缶 中 一缶
  3. ×にんにく ふたかけら
  4. 玉ねぎ 半分
  5. キャベツ 中 半分
  6. 鶏むね肉 500g
  7. ブイヨン 半分
  8. 適量
  9. トルティーヤチップス たくさん
  10. サワークリーム お好み
  11. アボガド 2個

作り方

  1. 1

    胸肉は先に塩ゆでして、ほぐしておく。キャベツ、玉ねぎは千切りにする。

  2. 2

    ミキサーにチポトレ缶、トマト、にんにくを入れてしっかりミックスする。(×のついたアイテム)

  3. 3

    チポトレ缶は250g前後を使用。楽天市場で売っている。

  4. 4

    玉ねぎとキャベツをしんなりするまで炒める。

  5. 5

    しんなりしたら胸肉を追加する。

  6. 6

    全体に馴染んだら、ミキサーにかけたソースを投入する。

  7. 7

    15−20分煮込んでトマトの酸味を取る。ブイヨンを半分入れて、必要に応じて塩で味を整える。

  8. 8

    トルティーヤチップスの上に乗せ、サワークリーム、アボガドを乗せれば出来上がり!

コツ・ポイント

チポトレ缶は楽天市場で手に入る。メキシコではこの量をすべて入れるが、味が結構強く酸味が強いので、ちょっと苦手な人は缶を半分にして調味料で味を調整してね。味が濃くなりやすいので気をつけて、サワークリームはさっぱりしてくれるのでマストです。

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