子ども喜ぶ☆えびとツナのパリッぷりッ春巻

子ども喜ぶ☆えびとツナのパリッぷりッ春巻-レシピのメイン写真

子ども喜ぶ☆えびとツナのパリッぷりッ春巻

健康検定協会 @Kenko_kentei

春巻きのパリっと感とえびのぷりッと感が楽しめる春巻き。
野菜も取れて子どもも大人も喜ぶ1品です。
このレシピの生い立ち
定番春巻きではなく、子どもが喜ぶ具材を集めて作ってみました。

春巻きのパリっと感とえびのぷりッと感が楽しめる春巻き。
野菜も取れて子どもも大人も喜ぶ1品です。
このレシピの生い立ち
定番春巻きではなく、子どもが喜ぶ具材を集めて作ってみました。

もっと読む

子ども喜ぶ☆えびとツナのパリッぷりッ春巻

健康検定協会 @Kenko_kentei

春巻きのパリっと感とえびのぷりッと感が楽しめる春巻き。
野菜も取れて子どもも大人も喜ぶ1品です。
このレシピの生い立ち
定番春巻きではなく、子どもが喜ぶ具材を集めて作ってみました。

春巻きのパリっと感とえびのぷりッと感が楽しめる春巻き。
野菜も取れて子どもも大人も喜ぶ1品です。
このレシピの生い立ち
定番春巻きではなく、子どもが喜ぶ具材を集めて作ってみました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

冷凍えび 120g
ミックスベジタブル 80g
ツナ缶 1缶
マヨネーズ大さじ２
春巻きの皮 10枚
揚油適量

レシピを保存

作り方

1
えびは１cmほどに切り、ミックスベジタブルとともにキッチンペーパーで水分を切る
2
ツナは油を切って、キッチンペーパーでさらに油分を切る
3
1,2とマヨネーズをボウルに入れ混ぜる
4
春巻きの皮に3の1/10を載せ、巻いていく
5
鍋に油を170度に熱し、4を入れ、狐色になるまで揚げる
6
＊カブト巻きにすると子どもが更に喜びます！

コツ・ポイント

えび、ツナ、ベジタブルミックスはできるだけ水分を切って、作ると上手に揚がります。
えびでたんぱく質、ミックスベジタブルでビタミンや食物繊維が取れます！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

健康検定協会 @Kenko_kentei

2023/06/02 03:36に公開

健康検定協会　医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています！また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp

もっと読む

このレシピのキーワード

春巻ツナミックスベジタブル

似たレシピ

その他のレシピ