かぼちゃとブロッコリーのヨーグルトあえ

北上市
北上市 @cook_40256139

離乳中期(生後7~8か月ころ)のレシピです。
(1人分あたり:エネルギー18kcal、塩分0.0g)
このレシピの生い立ち
かぼちゃの甘みで食べやすい副菜を考えてみました。

かぼちゃとブロッコリーのヨーグルトあえ

離乳中期(生後7~8か月ころ)のレシピです。
(1人分あたり:エネルギー18kcal、塩分0.0g)
このレシピの生い立ち
かぼちゃの甘みで食べやすい副菜を考えてみました。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ(冷凍) 15g
  2. ブロッコリー(冷凍) 10g
  3. プレーンヨーグルト 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    かぼちゃとブロッコリーをそれぞれ耐熱容器に入れ、水を少し加えてラップをかけ、電子レンジで解凍する。

  2. 2

    かぼちゃは粗つぶし、ブロッコリーは花蕾部分をみじん切りにする。

  3. 3

    2を合わせ均一になるまで混ぜたら、プレーンヨーグルトを加え、さらに混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

冷凍野菜を活用しているので、時短になります!

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