【おやつ】カルシウムたっぷりお好み焼き
秩父市 @cook_40418057
乳製品を使ったカルシウムがとれるお好み焼きです♪
このレシピの生い立ち
牛乳はカルシウムの吸収率が高い食品です。牛乳を飲むのは苦手な方も食べやすい1品になっています。
【おやつ】カルシウムたっぷりお好み焼き
乳製品を使ったカルシウムがとれるお好み焼きです♪
このレシピの生い立ち
牛乳はカルシウムの吸収率が高い食品です。牛乳を飲むのは苦手な方も食べやすい1品になっています。
作り方
- 1
キャベツは千切りにし、コーン缶は水気をきる。
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- 2
材料をよく混ぜ合わせる。
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- 3
フライパンに油をしき、生地を広げて焼く。
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- 4
生地が固まってきたら裏返して焼く。
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- 5
両面焼けたら、食べやすい大きさに切り分け、ソースをぬり、かつお節をのせる。
コツ・ポイント
牛乳は豆乳にかえてもおいしく作ることができます。キャベツの噛み応えがあるのでしっかり噛んで食べられます。
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