早起き苦手母さんの中学男子弁当　覚書5

はじめてのつくれぽをする
はるあんずママ
はるあんずママ @cook_40419789

とにかく早起きが苦手なので、冷凍物や作り置きおかずを詰め込むだけ。朝は火を使わず楽チン。
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材料

1人分
  1. ご飯 適量
  2. 冷凍したそぼろ煮 適量
  3. ミニトマト 適量
  4. キュウリ 適量
  5. 粉吹き芋 適量
  6. ザ唐揚げ 2つ
  7. デコポン缶詰め 適量
  8. チーズ 2つ

作り方

  1. 1

    冷凍食品や作り置き冷凍などをした材料を温めて冷まして詰め込むだけの簡単弁当

    写真は冷ましている状態

  2. 2

    前日にトマトを洗い、
    前日夜ご飯のサラダで使った粉吹き芋、キュウリはカップに入れ、タッパーに保存しておく。チーズも。

コツ・ポイント

起きたらまず冷凍ご飯をレンジへ
次に作り置きのそぼろ煮(豚挽肉・人参・チクワ・炒り卵)をレンジで解凍
唐揚げは温めて、トースターでカリッとさせる。
キュウリと粉吹き芋をマヨネーズであえる
冷めてから詰め込む(冷ましている間に朝食の支度)

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