冷凍ご飯と唐揚げをレンジで温める

和風スクランブルエッグを作る。卵、麺つゆ、砂糖を入れてよくかき混ぜる。

卵焼き用フライパンに卵液を流し込み、時々かき混ぜながら、しっかりと火を通す。

温めた物と卵が冷めたら、
いんげん（前日茹でたもの）とミニトマトも詰める

ご飯は塩を振り、中段に海苔を入れました。