みそラーメン

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

1人569kcal タンパク質22.3g 脂質18.8g 炭水化物82.6g 塩分5.4g
このレシピの生い立ち
初めて作ったけどとっても美味しかったです!もうスープは買わなくて大丈夫(*˘︶˘♡)
チャーシューと煮玉子もめちゃくちゃ美味しかったです!チャーシューは10人分です。

みそラーメン

1人569kcal タンパク質22.3g 脂質18.8g 炭水化物82.6g 塩分5.4g
このレシピの生い立ち
初めて作ったけどとっても美味しかったです!もうスープは買わなくて大丈夫(*˘︶˘♡)
チャーシューと煮玉子もめちゃくちゃ美味しかったです!チャーシューは10人分です。

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材料

2人分
  1. ☆にんにくすりおろし 2g
  2. ☆しょうがすりおろし 2g
  3. ☆ラード 5g
  4. ごま 5g
  5. 味覇(ウェイパー) 15g
  6. 醤油 10g
  7. 10g
  8. みりん 5g
  9. 300g
  10. あわせみそと赤みそ 合わせて40g
  11. 豚バラ 300g
  12. ★濃口しょうゆ 30g
  13. ★砂糖 10g
  14. ★酒 30g
  15. ★だしの素 3g
  16. 500g
  17. たまご 1個
  18. 乾燥きくらげ 3g
  19. なると 6枚26g
  20. 中華麺 2玉120210
  21. ねぎ 15g

作り方

  1. 1

    ※スープ、チャーシュー、煮玉子は前日作りました。

  2. 2

    にんにく、しょうが、ラード、ごま油を火にかける。良い香りがしてきたら火を止める

  3. 3

    味覇、醤油、酒、砂糖、水を鍋に入れる。

  4. 4

    合わせみそ、赤味噌を溶き入れる。一煮立ちさせたら一度ザルで濾す。

  5. 5

    練りゴマや豆板醤、七味をお好みで追加しても美味しいです♪

  6. 6

    豚バラの全面に焼き色がつくまで焼く

  7. 7

    豚バラと★を深めの小さい鍋に入れてアルミホイルをかぶせる。

  8. 8

    豚バラに火が通るまで30分弱火から中火で煮込む。水が足りなかったら足してください。

  9. 9

    チャーシューが出来たら煮汁を少しとり、麺つゆ適量と合わせて熱湯で8分茹でた玉子をつけておく。

  10. 10

    チャーシューは煮汁に一晩漬けて食べる時10gにスライスしました。1人30g使用。

  11. 11

    キクラゲを水で戻して、茹でる。粗熱が取れたら水気を絞る

  12. 12

    ナルトを切る

  13. 13

    中華麺を1分茹でたらザルに取りしっかり湯を切る。茹で上がり210g

  14. 14

    器に麺、チャーシュー、たまご、キクラゲ、ナルト、ネギを盛りスープを注ぐ

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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