簡単♡ひじき入り鶏つくねの梅照り焼き

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
梅干し入りの甘酸っぱいタレが美味しい、ふわふわ鶏つくね♡ひじき入りで栄養もたっぷり。作り置きやお弁当にもぴったりですよ♫
このレシピの生い立ち
ひじき入りの鶏つくねを作りたくて、梅ダレと合わせてみました。
作り方
- 1
ひじき(乾燥)は戻しておく。
- 2
梅干し、しょうゆ、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせておく。
- 3
ボウルに鶏ひき肉を入れ、しょうがひとかけ、片栗粉、酒、塩、こしょうを加えてよく練る。
- 4
水気をしっかり切ったひじきを加えて混ぜ合わせる
- 5
フライパンにごま油をひき、3をスプーンですくって丸く平らにととのえながら並べ、中火で焼く。
- 6
焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど焼き、中まで火を通す。
- 7
合わせておいた調味料を加え、中火で絡めながら煮詰める。
コツ・ポイント
・成形のときは仕上げに濡らしたスプーンで表面をととのえると形がきれいになります。
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