空芯菜とズッキーニのペペロンチーノ風炒め

さの☆れみ
さの☆れみ @cook_40418073

おかずにも、お酒のおつまみにもピッタリですし、やみつきになる美味しさです♡!
このレシピの生い立ち
空芯菜とズッキーニを合わせたら美味しいメニューになりそうだなぁと思って、イタリアン風にアレンジしてみました(^^)♡!空芯菜とズッキーニそれぞれの食感も楽しめますし、ピリッとした辛さもクセになりますよ☆

空芯菜とズッキーニのペペロンチーノ風炒め

おかずにも、お酒のおつまみにもピッタリですし、やみつきになる美味しさです♡!
このレシピの生い立ち
空芯菜とズッキーニを合わせたら美味しいメニューになりそうだなぁと思って、イタリアン風にアレンジしてみました(^^)♡!空芯菜とズッキーニそれぞれの食感も楽しめますし、ピリッとした辛さもクセになりますよ☆

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材料

  1. 空芯菜 100g程度(1束程度)
  2. ズッキーニ 100g程度(1本程度)
  3. ニンニク 2かけ
  4. オリーブオイル 大さじ1強
  5. 輪切り唐辛子 1つまみ
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    空芯菜は5cm幅程度に切り、ズッキーニは5mm幅程度に、ニンニクは薄切りする。

  2. 2

    フライパンに火を付け、オリーブオイルを入れてからニンニク・輪切り唐辛子を入れ、ニンニクの香りが立つまで炒める。

  3. 3

    ズッキーニを先に入れてサッと炒め、次に空芯菜の茎の部分、最後に葉の部分を入れて軽く炒める。

  4. 4

    しょうゆ・塩・コショウをいれて炒める。

  5. 5

    お皿に盛り付けたら出来上がり♬!

  6. 6

コツ・ポイント

サッと炒めるだけで出来ちゃう簡単メニューです♡!空芯菜はイタリアンにしてもとっても美味しいんです(^^)☆!

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自分自身が元アスリートで食事や栄養に興味があり、オリジナルで作ったアスリートレシピなどを投稿していきたいです♡こどもごはんもたくさん作っています♬
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