サワラのごまみそ焼き

マルイチ産商
マルイチ産商 @maruichi

サワラは塩焼き、照り焼き、酒蒸しなどなんでもオッケーですが、今回はお手軽で、懐かしい味の春らしいレシピをご紹介します。

このレシピの生い立ち
サワラをどうやって調理したらいいのか?ちょっと迷われる方は多いかと思います。脂がのって身もふっくらとして、とてもおいしい魚ですが、あまりなじみのない方もいるかもしれませんね。
今回はお手軽で、懐かしい味の春らしいレシピをご紹介します。

サワラのごまみそ焼き

サワラは塩焼き、照り焼き、酒蒸しなどなんでもオッケーですが、今回はお手軽で、懐かしい味の春らしいレシピをご紹介します。

このレシピの生い立ち
サワラをどうやって調理したらいいのか?ちょっと迷われる方は多いかと思います。脂がのって身もふっくらとして、とてもおいしい魚ですが、あまりなじみのない方もいるかもしれませんね。
今回はお手軽で、懐かしい味の春らしいレシピをご紹介します。

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材料

4人分
  1. サワラ切り身 3切れ(3等分に切る)
  2. 漬けダレ
  3. みそ 大さじ3
  4. 白すりごま 大さじ3
  5. みりん 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 長ネギ 1本(5cm長さに切る)
  8. 付け合わせ野菜菜の花など) 適量

作り方

  1. 1

    漬けダレは混ぜ合わせ、半量を、袋に入ったサワラの中に入れる。

  2. 2

    サワラを揉みこみ、5分ほどおく。

  3. 3

    フライパンにくっつかないアルミを敷き、その上に②と長ネギを並べ、ふたをして、片面2分ほどずつ焼く。

  4. 4

    皿に③をのせ、付け合わせの野菜を添え、残りの漬けダレをかけて食べる。

コツ・ポイント

味が薄い場合は残りのタレをつけて召し上がってください。ふっくら食感を残すためにも漬け過ぎず、焼きすぎないのがおいしくいただくこつです、タレは野菜やネギともよく合います。

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マルイチ産商は産地と食卓をつなぐ「総合食品卸売業」です。水産物を中心に、畜産物、加工食品、冷凍食品など幅広いラインナップで、日本中の食卓を支えています。クックパッドのサイトでは、クッキングコーディネーター浜このみ先生のオリジナルレシピの中から人気のお魚レシピを掲載しています。https://www.maruichi.com/
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