糖質オフ☆カリッと卵ピザトースト♪
KA☆NA☆PE @cook_40273164
カリッとサクッと美味しい！
卵サラダをはさんだピザトースト♪
このレシピの生い立ち
コメダ珈琲店さんにそんなメニューがあると知り、食べた事は無いですが、想像しながら糖質オフで作って楽しみました。
糖質オフ☆カリッと卵ピザトースト♪
カリッとサクッと美味しい！
卵サラダをはさんだピザトースト♪
このレシピの生い立ち
コメダ珈琲店さんにそんなメニューがあると知り、食べた事は無いですが、想像しながら糖質オフで作って楽しみました。
アプリでひらく作り方
- 1
茹で卵を茹でます。(ID 21435689)
前日にやっておくと朝楽です♪
(^-^) - 2
茹で卵を潰し(今回はエッグカッターで縦方法＆横方向に切りました)、マヨネーズと塩胡椒少々して混ぜて卵サラダを作ります。
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- 3
パンはヤマザキさんの糖質ひかえめブレッドを使用しました。
大豆粉パン(ID 20730178)を使っても。 -
- 4
パンの片方に糖質オフケチャップを塗り、ピザ用チーズ、玉葱、パプリカ、ハムをのせます。
- 5
オーブントースターでカリカリに焼きます。
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- 6
パンが焼けたら具がのってない方を取り出します。ピザの方は追加でトーストします。
- 7
６で取り出したパンに２の卵サラダを盛ります。
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- 8
ピザトーストが良く焼けたら上にのせて出来上がり♪(^-^)
-
- 9
＊上の写真では分かりやすい様ずらしてあります。実際は重ねて食べます。
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コツ・ポイント
パンをトーストしてから卵サラダを載せるので、パンはカリッとした食感になり美味しかったです。
普通のパンだと薄切りでも一枚の糖質が約20gで2枚で約40gですが、糖質ひかえめブレッドだと2枚で約12gです。(サイズは小さくなりますが汗)
つくれぽ
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