山メシ・へしこリゾット(簡単・時短)

みっきい☆☆
みっきい☆☆ @cook_40054541

へしこの塩分とトマトの酸味が爽やかなリゾット。青魚の臭みはオリーブオイルで消されています。栄養満点、あったまります。
このレシピの生い立ち
里山の山頂で、友人がサッと作ってくれました。へしこは発酵食品なので、栄養価に優れています。へしこがやや苦手な私でもとても美味しく食べれました。山がスペイン料理店になりました。

山メシ・へしこリゾット(簡単・時短)

へしこの塩分とトマトの酸味が爽やかなリゾット。青魚の臭みはオリーブオイルで消されています。栄養満点、あったまります。
このレシピの生い立ち
里山の山頂で、友人がサッと作ってくれました。へしこは発酵食品なので、栄養価に優れています。へしこがやや苦手な私でもとても美味しく食べれました。山がスペイン料理店になりました。

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材料

  1. へしこ 少量
  2. オリーブオイル 50〜100cc
  3. プチトマト 3個
  4. ご飯 135g(茶碗一杯分)
  5. 135g
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 粉チーズ 少々

作り方

  1. 1

    へしこ(魚の糠漬け)は一口大に切り、オリーブオイルに漬け、6時間以上置く。

  2. 2

    プチトマトは半分に切る。

  3. 3

    ご飯、水、コンソメ、へしこ、プチトマトを鍋に入れて、火をつける。

  4. 4

    沸騰してから3〜5分で出来上がり。

  5. 5

    盛り付けて、粉チーズをトッピングする。

コツ・ポイント

胡椒を加えるとスパイシー!

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みっきい☆☆
みっきい☆☆ @cook_40054541
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自宅で塾講師をしながら、ママ&主婦業。手抜き料理を美味しく作ることに生きがいを感じている。難しい料理よりも、簡単でボリュームのある料理が好きな家族に助けられている。ゴーヤ・バジル・ブルーベリーを庭で栽培。レシピは偏りがちかも!?
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