エゴマ以外の材料を容器に入れ、レンジ600wで、10秒チンする。

1を混ぜる。

2の中にエゴマを入れる。

3のエゴマをひっくり返す。

4の上にエゴマを乗せる。

ひっくり返して、エゴマを乗せる。
これを繰り返す。
終わったら、冷蔵庫で保管しておく。