丸ごとタマネギのポトフ風
滑川市 @namerikawashi
レンジを使うことでタマネギの甘さを引き出すことができます。また、加熱時間が短いので栄養成分も逃げにくくなります。
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量182kcal
食塩相当量0.5g
丸ごとタマネギのポトフ風
レンジを使うことでタマネギの甘さを引き出すことができます。また、加熱時間が短いので栄養成分も逃げにくくなります。
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量182kcal
食塩相当量0.5g
作り方
- 1
タマネギの皮をむき、上下１～２㎝を切り落とし、十文字に切り込みを入れる。
- 2
十文字の切り込みに肉を詰める。
- 3
コンソメをふりかけ、ラップをして電子レンジで600Ｗで5分加熱する。
-
- 4
ネギをちらす。
コツ・ポイント
タマネギの大きさや肉の火の通り具合により、加熱時間を調整してください。
似たレシピ
-
-
丸ごと玉ねぎのコンソメポトフ 丸ごと玉ねぎのコンソメポトフ
玉ねぎは血液の流れを促進し、強い抗菌作用を持つアリシンなどが豊富です！また、玉ねぎに含まれるアリシンやスコルジニンには、疲労を回復させる効果が期待できます！
-
-
-
鋳物ホーロー鍋で丸ごと玉ねぎポトフ 鋳物ホーロー鍋で丸ごと玉ねぎポトフ
鋳物鍋の密閉と保温力で、じっくり中まで火が通っています。玉ねぎの大きさによって茹で時間や保温時間を調節してください。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21582401
