フライパンに油をひき、温まったら1を入れて炒める。大体火が通ったらマグロの缶詰を入れて炒める。この時、中火よりやや弱め。

その間にちくわを薄く切る。

ちくわも加えてさらに炒め、塩胡椒、マヨネーズを加えて炒める。