フライパンに、オリーブオイル、にんにくチューブ、玉ねぎを入れて軽く炒める。

カットしたトマト、ハーブソルトを加えて炒める。

さんまの缶詰を汁ごと入れ、コンソメ、ケチャップを加えて煮詰める。

鍋に水と塩を入れ、パスタを茹でる。
茹で汁を40cc③に加える。
茹でたパスタにオリーブオイルを絡める。

③に④を加えて混ぜたら完成。