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バナナプリン

マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466

砂糖なしでヘルシー
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豆乳と混ぜてレンジで加熱した後、小分けにする調理法を考えました。

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材料

3個
  • バナナ 2本
  • 牛乳または無調整豆乳 150ccくらい
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作り方

  1. 1

    バナナは端を1センチ切り落とし、マッシャーで潰し、豆乳を加え、ゴムベラで混ぜる。

  2. 2

    耐熱容器に入れ、日持ちするよう、ラップなし、レンジで沸騰しない程度加熱し、小鉢などに分けて冷蔵。

コツ・ポイント

冷やすと固まります。豆乳の量で食感が変わるので加減してください。

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マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466
2023/07/10 12:22に公開
油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを必ず摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。レシピは、作り方、分量など変更する場合があります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21583967
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