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車麩で作る特製魯肉飯
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車麩で作る特製魯肉飯-レシピのメイン写真

車麩で作る特製魯肉飯

weeeat!
weeeat! @weeeat

台湾の人気料理「魯肉飯」を車麩で作ります。まるでお肉のような食感と味わいでごはんが進みます!
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU

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材料

2人分
  • 車麩 3個(約50g)
  • 【A】醤油 大さじ1
  • 【A】酒 大さじ1
  • 【A】ショウガ(すりおろし) 1片
  • 【A】ニンニク(すりおろし) 1片
  • 片栗粉 大さじ4~
  • 米油 適量
  • 【B】醤油 大さじ2
  • 【B】甜菜糖 大さじ2
  • 【B】酒 大さじ2
  • 【B】水 200ml
  • 【B】五香紛 少々
  • フライドオニオン 15g
  • チンゲンサイ(塩ゆで) 適量
  • ごはん 適量
  • たくあん 適宜
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作り方

  1. 1

    車麩はたっぷりの水に浸けて戻します。(30分~)

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方1写真
  2. 2

    1を6~8等分に切ります。

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方2写真
  3. 3

    2の水気を絞り、Aに浸して下味をつけます。表面の水気を軽く拭き、片栗粉をまぶします。

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方3写真
  4. 4

    米油を180℃に熱し、3をきつね色になるまで揚げます。

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方4写真
  5. 5

    鍋にBを入れてひと煮立ちさせ、4を加えて軽く煮ます。
    フライドオニオンを入れてさらに煮て、汁気が残る程度に仕上げます。

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方5写真
  6. 6

    器にごはんを盛り、上にチンゲンサイと5、お好みでたくあんをのせます。

    • 車麩で作る特製魯肉飯作り方6写真
  7. 7

    栄養価等はこちら→https://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00124.html

コツ・ポイント

車麩はしっかりと戻し、よく絞って使います。フライドオニオンを入れることでコクが出てじっくり煮込んだような味わいになります。

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weeeat!
weeeat! @weeeat
2023/07/31 04:08に公開
weeeat!の公式ページです。「プラントベースフード」のレシピをご紹介します!weeeat!では、私たちの大切な「食」を中心に、人と地球にやさしい情報をお伝えしています。レシピ他、プラントベースフードの商品など広く紹介しています!HP:https://bit.ly/3quJ3DUInstagram:@weeeat_magX: 「ウィート」 で検索♪
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このレシピのキーワード

魯肉飯 片栗粉 チンゲンサイ にんにく 酒 たくあん ご飯 しょうが 車麩 米

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