ヨーグルト容器にメイプルシロップをいれる

牛乳150g位をレンジで温め1に注ぐ。(砂糖を使うなら、マグカップに砂糖と牛乳を入れてチンして溶かす)

残りの牛乳を注いでR1ヨーグルトを1/2本入れて蓋を軽く閉めて43度9時間

R1ヨーグルトは外の切れ目に沿ってちぎると見やすい

もちろん牛乳パックでも。