★ノンフライとんかつ★

☆マロングラッセ
☆マロングラッセ @cook_40424162

ノンフライで外はサクサク、中はふんわり
ヘルシーとんかつ
このレシピの生い立ち
知人のレシピを参考に

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ノンフライで外はサクサク、中はふんわり
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材料

2人分
  1. 豚肉 2切れ
  2. 塩こしょう 少々
  3. 生姜 少々
  4. 小麦粉 30g
  5. 1個
  6. 20cc
  7. パン粉 30g
  8. サラダ油 20ml
  9. とんかつソース 適量

作り方

  1. 1

    食材を用意する。

  2. 2

    豚肉に塩こしょうをふり、生姜をぬり下味をつける。10分くらいおく。

  3. 3

    小麦粉30g卵1個水20ccを入れ
    バッター液をつくる。

  4. 4

    小麦粉のダマが無くなるまで混ぜ、パン粉を30g別の皿に用意し、
    2をバッター液パン粉の順につけていく。

  5. 5

    余分なパン粉をふりおとし、サラダ油をスプレーボトルに入れかつの衣にふりかける。

  6. 6

    かつをグリルで、衣がこんがり
    焼けるまで焼く。

  7. 7

    色が変わってきたら火を止めて
    10分くらいグリルの余熱で中までじっくり焼く。火が通ったのを確認したら皿に盛り付ける。

  8. 8

    とんかつソースをかけたら、出来上がり。

コツ・ポイント

オイルをまんべんなくふりかける。

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