減塩!れんこんとちくわの磯和え

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
れんこんのシャキシャキと、青のりとごま油の風味に箸がすすみます。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:97kcal
・たんぱく質:2.5g
・脂質:4.4g
・炭水化物:12.6g
・食塩相当量:0.2g
減塩!れんこんとちくわの磯和え
れんこんのシャキシャキと、青のりとごま油の風味に箸がすすみます。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
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【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:97kcal
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