糖質オフ弁当/ケイジャンチキンソテー ちょく1980 @cook_40424399 意外とコレが1番簡単で、1番美味しいかも。このレシピの生い立ち糖質オフなら弁当 もっと読む 意外とコレが1番簡単で、1番美味しいかも。このレシピの生い立ち糖質オフなら弁当 もっと読む 糖質オフ弁当/ケイジャンチキンソテー ちょく1980 @cook_40424399 意外とコレが1番簡単で、1番美味しいかも。このレシピの生い立ち糖質オフなら弁当 もっと読む 意外とコレが1番簡単で、1番美味しいかも。このレシピの生い立ち糖質オフなら弁当 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 150g 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1 ケイジャンスパイス 大さじ1 オートミール 75g 木綿豆腐 150g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は、酒・砂糖微量・塩に2時間はつけておく。 2 ①に、カルディで買ってきたケイジャンスパイスを振りかけて、焼く。 3 あとは、いつものオートミールご飯と好きな副菜と一緒にタッパに詰める コツ・ポイント 鶏胸肉は酒・砂糖・塩に漬け込まないとパサパサする 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21589855 コピーしました！ ちょく1980 @cook_40424399 2023/07/18 16:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード チキンステーキ オートミール 酒 もめん豆腐 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ピーマンの肉巻き 塩レモンのタルタルソース 雑魚大学生ポテサラ 大量消費⭐︎ピーマン入りにんじんしりしり 厚揚げとキャベツのそうめんチャンプルー ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え 苦くない ゴーヤのごま油あえ 玉ねぎと豚バラの生姜焼き 万願寺とナスの煮びたし 夫が大絶賛した【甘酢あん天津飯】 Feta-Spinach Pizza Ground Chicken Pizza Crust Spanish rice balls with sliced Turkey and sauté broccoli Easy Lemon Pepper Marinade Ac’s Homemade Pepperoni Pizza 糖質オフ弁当/鶏つくね弁当 糖質オフ弁当/ゴマチキンソテー 冷やし中華 簡単5分☆麻婆豆腐の元・残り野菜処分に！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21589855
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