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静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん
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静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん-レシピのメイン写真

静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん

山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091

静岡県で買ったマグロの缶詰を使って胃腸に優しい栄養たっぷりで簡単に作れる山ごはん
このレシピの生い立ち
暑い夏の時期に外でそうめん食べたいと思い、色々レシピを調べてさらに山の上は天候が荒れやすくなるべく短時間で作れるようにアレンジしてこのレシピを考えました

静岡県で買ったマグロの缶詰を使って胃腸に優しい栄養たっぷりで簡単に作れる山ごはん
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山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091

静岡県で買ったマグロの缶詰を使って胃腸に優しい栄養たっぷりで簡単に作れる山ごはん
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材料

1人分
  • そうめん 1束
  • きゅうり 1/4個
  • ミニトマト 1個
  • マグロ缶(ツナ缶) 1/2
  • 大葉 1枚
  • ◯豆乳 150cc
  • アウトドアスパイス 適量
  • ◯めんつゆ 大さじ3
  • 鰹節チップ 適量
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作り方

  1. 1

    ミニトマトは2つにカット、胡瓜と大葉は細切り

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方1写真
  2. 2

    そうめんは茹でてしっかり冷水で冷やして水気をしっかり摂る

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方2写真
  3. 3

    ◯を合わせて置いてそれぞれ袋に入れて持ち運ぶ

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方3写真
  4. 4

    外に持って行って準備

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方4写真
  5. 5

    そうめんとつゆを先に入れて良く混ぜてほぐす

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方5写真
  6. 6

    好きなようにトッピングして完成

    • 静岡土産!マグロ缶の冷やし豆乳そうめん作り方6写真

コツ・ポイント

暖かいそうめんの場合はガスを持ってその場で茹でた方がくっつかないですが茹でて持って行く場合はしっかり冷水で滑りを洗って水をしっかり切ります!少し油をいれる事であまりくっつきにくいかもです!

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山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091
2023/07/20 00:59に公開
初めまして!シロン&トモミンです 現在登山にハマっており頂上で山ごはん作りをするのが趣味です!家でも料理をしますが現在は山ごはんレシピをいろいろ考えてます。また山ごはんショート動画も作成しています→YouTube:https://x.gd/gofdCよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ 大葉 缶詰 豆乳 まぐろ キュウリ ミニトマト かつお節 スパイス

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