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ミートソースのカリフラワースープドリア♪
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ミートソースのカリフラワースープドリア♪-レシピのメイン写真

ミートソースのカリフラワースープドリア♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

余ったミートソースをリサイクル
ご飯の代わりにカリフラワーライスで糖質オフ♪
(^-^)
このレシピの生い立ち
ミートソースリサイクルの為＆ドリアっぽいものが食べたかったので。(^-^)

余ったミートソースをリサイクル
ご飯の代わりにカリフラワーライスで糖質オフ♪
(^-^)
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ミートソースリサイクルの為＆ドリアっぽいものが食べたかったので。(^-^)

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ミートソースのカリフラワースープドリア♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

余ったミートソースをリサイクル
ご飯の代わりにカリフラワーライスで糖質オフ♪
(^-^)
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ミートソースリサイクルの為＆ドリアっぽいものが食べたかったので。(^-^)

余ったミートソースをリサイクル
ご飯の代わりにカリフラワーライスで糖質オフ♪
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ミートソースリサイクルの為＆ドリアっぽいものが食べたかったので。(^-^)

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材料

1人分
  • カリフラワーライス 100g位
  • ミートソース 100g位
  • バター 少々
  • スライスチーズ 2枚
  • 塩胡椒 少々
  • バジル(あれば) 1芽
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作り方

  1. 1

    カリフラワーライスです。AEONで購入しました。冷凍なので1／3位をレンチンします。(完全に解凍する必要は無いです)

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にバターを塗り、カリフラワーライスを半分くらい入れます。
    塩胡椒をして混ぜます。

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方2写真
  3. 3

    2にミートソースをのせます。

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方3写真
  4. 4

    スライスチーズをのせてトースターで10分焼きます。(焼け具合を見て時間を調整してください)

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方4写真
  5. 5

    バジルをのせて出来上がり♪

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方5写真
  6. 6

    カリフラワーライスから出た水分がスープの様に楽しめます♪

    • ミートソースのカリフラワースープドリア♪作り方6写真

コツ・ポイント

ドリアのご飯やパスタをカリフラワーライスで作ってみました。

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2023/07/20 13:06に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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このレシピのキーワード

スープ ドリア ミートソース バター スライスチーズ

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