豚バラとキャベツのうま塩炒め

なごみkazu
なごみkazu @cook_40299639

うま塩の味がからんだ豚バラ肉と野菜が美味しい一品です。ブラックペッパー多めでお酒のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
豚バラとキャベツがあったので。

豚バラとキャベツのうま塩炒め

うま塩の味がからんだ豚バラ肉と野菜が美味しい一品です。ブラックペッパー多めでお酒のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
豚バラとキャベツがあったので。

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/2個
  2. 人参 1/2本
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. にんにく 2片
  5. オイル 大さじ1
  6. 豚バラ肉 260g
  7. ゴマ 小さじ1
  8. 塩こしょう 適宜
  9. ブラックペッパー 適宜
  10.   調味料
  11. 大さじ2
  12. ココナッツシュガーまたはきび砂糖 小さじ1
  13. 小さじ1
  14. 無添加鶏がらスープの素 小さじ1
  15. 片栗粉 小さじ1
  16. 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、人参は短冊切り、玉ねぎは薄くスライスする。
    にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    豚バラは6等分に切る。

  3. 3

    フライパンににんにくを入れ、弱火〜中火で香りが立つまで炒める。

  4. 4

    豚バラ肉をほぐして入れる。
    焼肉がつくまで動かさないようにする。

  5. 5

    裏返し、全体に焼き色がつくように場所を変えながら焼く。

  6. 6

    玉ねぎ、人参を入れ炒める。しんなりするまでよく炒める。

  7. 7

    調味料を合わせておく。

  8. 8

    野菜がしんなりしたら、キャベツを入れさらに炒める。

  9. 9

    仕上げに胡麻油を入れる。
    塩こしょう、ブラックペッパーで味をととのえる。

コツ・ポイント

豚バラにしっかり焼き色をつけます。
玉ねぎを長葱にしてもよいです。

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なごみkazu
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食べることが毎日の楽しみです。美味しくて、体に優しく、安心な食事をしたくて、無添加やオーガニック、無農薬野菜を使っています。ココナッツマイスターの資格を取り、ココナッツオイルやシュガーを使用したレシピにしています。ココナッツオイルにはラウリン酸がたくさん含まれており免疫力アップにも繋がります。
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