作り方
- 1
蓮根をきれいに洗う。皮はむかず、薄くスライスする。焼きちくわは縦に半分に切り斜め切りにする。
- 2
鍋を中火で温める。ごま油を入れて、蓮根を炒める。油がなじんできたら、焼きちくわも入れる。
- 3
てんさい糖→生塩糀→ナンプラー→酒→みりんの順番に入れて、煮汁が少量になるまで炒めてできあがり。
コツ・ポイント
蓮根の皮にポリフェノールが含まれているので、皮はむきません。水にもさらしません。
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