ダイエットに超オススメ
「冷やし焼き芋ダイエット」もチェックお願いします
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妊婦さんにもオススメです

コーヒー寒天
ID 21682390もオススメです
妊婦さんは、ノンカフェインのコーヒーで作ってみてくださいね。

今回材料はこんな感じ冷蔵庫にある季節の果物でOK。
レモンだけで作ったり、スッキリしたいならレモンとグレープフルーツで↓

など、アレンジ自在。お好きなもので作って。
レモンは国産のものなら皮もOKとされていますが、今回は皮をむいてつくりました

タッパーにマリネ液を作りフルーツを入れていきます。
甘さ控え目にスッキリたべたい妊婦さんははちみつを少し減らしてみてね。

カロリーもあるので控え目でも。

こんな感じにどんどん入れていきます
りんごを使う場合は下がいいかな
かたい果物を下に。

りんごが甘酸っぱくて
しっとり漬かって
食べやすくて美味しいの。
グレープフルーツも美味しいし、キウイも苺も何でも合う！

時々優しく振ってみたりして馴染ませながら冷蔵庫で数時間冷やします。

翌朝はこんな感じ♡
作り置きできます。
冷蔵庫に常備。
作っておけば
少しずつ食べられます。
口寂しくなった時にぜひ。

スッキリ爽やか。健康的。
しっとり、食べやすく、美味しい。
おやつに、朝ごはんに。
ヨーグルトのトッピングにも。

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ヨーグルトにフルーツマリネと、ナッツをトッピングし
オリーブオイルをかけたら
時短
朝ごはん♡

酵素たっぷり！
炭酸で割って飲んでも美味しいですし、
レモンをお飲み物に入れたり
楽しみ方自在です♡

よろしければこちらも♡
まるでパフェ
でも全部フルーツヨーグルト笑
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すぐできる
チョコバナナオートミールクッキー
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作り置きに便利。
お腹が空いたら、優しいおやつ。
りんごの作り置きもおすすめです。
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SAT3Sさんがレポくださいました。効率的にお酢を摂るのに良いですよね。きれいに作っていただき、嬉しいな。レポ感謝です♡

SAT3Sさんが作り置き2日目のレポくださいました。嬉しいな。
とても美味しそうに漬かってます♡

☆柚子大好き♪さんがレポくださいました。たくさん作ってくださったのですね♡すごく美味しそう。レポ感謝です♡

☆柚子大好き♪さんが朝食プレートに乗せてくださいました♡おしゃれ。
マリネって大人の楽しみ方ですよね笑
レポ感謝です

クック4649★さんが、バレンシアオレンジとポンカンで作ってくださいました。スッキリな組み合わせ！妊婦さんに良さそう♡

クック4649★さんが、翌朝りんごを入れて、朝ごはんのプレートにしてくださいました。
「妊婦さんすでに頑張っている↓

☆柚子大好き♪さんがレモン、ハッサク、自家製の苺で作ってくださいました。見てるだけでスッキリサッパリ組合、参考になります

☆あいちゃんさんが、作ったものをヨーグルトのトッピングにしてくださいました。バナナが美味しそう。健康的ですね。レポ感謝。

yesmamaさんが作って、ヨーグルトのトッピングにしてくださいました。マリネにするとフルーツの美味しさ際立ちますね。

hoselandさんが作ってくださいました。色鮮やかでとても美味しそう。
レポありがとうございます。

山ばあばさんが作ってくださいました。すごく美味しそう。朝食べるときスッキリしますよね。レポありがとうございます♡

sakuraロゼットさんが作ってくださいました。国産レモンと、冷凍ミックスベリーです。良い組み合わせ、私も真似したい♡

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