減塩 低たんぱく げんたそばとつゆ アイコ★ケン @cook_40099181 塩分約1.8gです。茅の舎だしとげんたつゆで。このレシピの生い立ちうちごはん もっと読む 塩分約1.8gです。茅の舎だしとげんたつゆで。このレシピの生い立ちうちごはん もっと読む 減塩 低たんぱく げんたそばとつゆ アイコ★ケン @cook_40099181 塩分約1.8gです。茅の舎だしとげんたつゆで。このレシピの生い立ちうちごはん もっと読む 塩分約1.8gです。茅の舎だしとげんたつゆで。このレシピの生い立ちうちごはん もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ○油 適量 ○なす 1本 75g ○豚肩ロースしゃぶしゃぶ又は鶏モモ 30g ★減塩茅の舎だし半量パック 1袋 ★水 150cc ★げんたつゆ 15ml げんたそば 1袋 長ねぎ 小口切り 15g わさび 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大き目の鍋に水を入れ、沸騰したらげんたそばを入れる。7分茹でる。ザルにあけ、水洗い。麺出来上がり。 2 フライパンに○を入れ、炒める。 3 なすが柔らかくなったら、★を入れ、2分加熱。 4 長ねぎとわさびを乗せ、つけ汁完成。 5 げんたそば 6 減塩茅の舎だし半量パック 7 げんたつゆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21599710 コピーしました！ アイコ★ケン @cook_40099181 2023/08/03 05:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。 もっと読む このレシピのキーワード そば なす 鶏もも肉 豚肩ロース肉 わさび 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ きんぴらごぼう 肉団子のトマトソースがけ 米ぬか入り塩麹シンプルパン 失敗しない美味しいレバニラ炒め 簡単 鶏もも肉とキャベツのオイスター炒め 無限に食べられる☆豚バラピーマン 簡単！柔らか♡鶏むね肉の甘酢だれ♪ 夕食10分★キャベツ大量消費★豚こま弁当 お寿司屋さんのジューシー卵焼き 簡単♡和風ジャーマンポテト Italian Olive Oil Bread Dip Roasted rack of lamb Chocolate chip mini muffins Spicy 🥵 Black Bean Corn 🌽 Salsa California Farm Rotisserie French Fries くせになる味☆里いもの塩にんにく煮 茄子とフレッシュトマトのパスタ 手作り！カラフル寒天♪ はちみつレモンのマドレーヌ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21599710
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