ベーコンとコーンのガリバタ醤油レタス包み
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
露出の多い季節なので、ダイエットしている方からの相談が多く、少しでも役立つレシピを考えました。
ベーコンとコーンのガリバタ醤油レタス包み
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
露出の多い季節なので、ダイエットしている方からの相談が多く、少しでも役立つレシピを考えました。
作り方
- 1
ベーコンは1㎝角に切る。コーンは水気を切る。
-
- 2
レタスは洗って小さい手のひらくらいの大きさにちぎり、水を切る。
-
- 3
中火で熱したフライパンでベーコンを炒め、ベーコンに焼き色が付いたらAを加え炒める。
-
- 4
コーンが温まったら、鍋肌にしょう油を加えて軽く炒め、火を止めた後パセリを振る。
-
- 5
レタスの上に4をのせ、レタスを巻いて一緒に食べる。
-
コツ・ポイント
ベーコンに含まれるたんぱく質は筋肉の材料となります。にんにくに多いビタミンB6により効率よく体内でたんぱく質利用でき、筋肉量アップに。たんぱく質補給と運動で筋肉量が増えれば基礎代謝量も増え、ダイエットにつながります。
似たレシピ
-
-
ぽりぽりナッツとエビチリのレタス包み ぽりぽりナッツとエビチリのレタス包み
【ヘルシーコープレシピ】ナッツをプラス！シャキポリ食感がクセになる香ばしいエビチリ（管理栄養士 中津川かおり制作）
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21600408
