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オガタ家 夕食の野菜
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オガタ家 夕食の野菜-レシピのメイン写真

オガタ家 夕食の野菜

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

低糖質の食事で 血管もキレイになった感じ❗️
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低糖質の食事で 血管もキレイになった感じ❗️
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オガタ家 夕食の野菜

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材料

1人分
  • ナス 1本
  • 油揚げ 半枚
  • 舞茸 1/4バック
  • あごたし 適量
  • 水 少量
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作り方

  1. 1

    ナスを 乱切りし 水に5分 あく抜きする

    • オガタ家 夕食の野菜作り方1写真
  2. 2

    油揚げを 短冊切りする

    • オガタ家 夕食の野菜作り方2写真
  3. 3

    キノコを 割く

    • オガタ家 夕食の野菜作り方3写真
  4. 4

    1 2 3を器に入れ アゴだし ふりかける

    • オガタ家 夕食の野菜作り方4写真
  5. 5

    必要なら 水を加えてレンジする

    • オガタ家 夕食の野菜作り方5写真

コツ・ポイント

水は必要ないかも?

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クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199
2023/08/10 08:42に公開
大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレシピ考えるようになりました。ハヤシライスのようにオガタライスを考案して世に残したいです。1991年12月22日 生まれ 尾形実帆子ママ 1963年1月20日 生まれ 尾形順子
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このレシピのキーワード

なす まいたけ 油揚げ

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