10分|なすナムル★レンチン簡単♪辛さ0
ゆりセンセ @cook_40426528
紫外線による活性酸素・シミ対策に！クーラーや座りっぱ生活による瘀血（血の滞り）改善、血行促進レシピです。
このレシピの生い立ち
自宅のお庭で育てたナスを美味しくいただきたくて作りました。
10分|なすナムル★レンチン簡単♪辛さ0
紫外線による活性酸素・シミ対策に！クーラーや座りっぱ生活による瘀血（血の滞り）改善、血行促進レシピです。
このレシピの生い立ち
自宅のお庭で育てたナスを美味しくいただきたくて作りました。
作り方
- 1
ナスは洗って縦切りにする。
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- 2
ラップに包んで、電子レンジで5分間加熱する。
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- 3
ラップをしたまま水気を絞り、粗熱を取る。
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- 4
小ネギをみじん切りにして、醤油、おろしニンニク、ごま油、すりごまと合わせて調味料を作り、ナスを和えれば完成。
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コツ・ポイント
レンチンでカンタン♪他のおかずを作りながらでも出来る、健康おかずです。
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