作り方
- 1
鶏むね肉を
３〜４㌢くらいにきる
塩、酒をふりもむ
レンジ６００w３分(目安)
でレンチンをして、冷まして細かくほぐす -
- 2
梅干は、種を取り除き
包丁でたたく -
- 3
②をボールに移し鰹節、サラダ油を合わせる
-
- 4
きゅうりは
乱切りにする(時間があれば、種を取り除く
今回は、タネありのままです) -
- 5
③④を混ぜ合わせ
しょうゆで、味を整え完成 -
コツ・ポイント
混ぜていくだけで、あっという間に
もう一品に
おつまみにも
筋トレ大王、王女達にも
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じゅーちゃん -
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