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スイカジャム〜リコピン爆弾
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スイカジャム〜リコピン爆弾-レシピのメイン写真

スイカジャム〜リコピン爆弾

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

ジャム小さじ1杯でトマト1個分のリコピンが摂れる。
このレシピの生い立ち
すいかは体を冷やす働きがあるので、冷え性やお腹の弱い方はジャムがお勧め。

ジャム小さじ1杯でトマト1個分のリコピンが摂れる。
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スイカジャム〜リコピン爆弾

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

ジャム小さじ1杯でトマト1個分のリコピンが摂れる。
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すいかは体を冷やす働きがあるので、冷え性やお腹の弱い方はジャムがお勧め。

ジャム小さじ1杯でトマト1個分のリコピンが摂れる。
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材料

  • スイカ(可食部分が鍋に入るくらい) 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に入るサイズに切り、火にかけて木べらで潰しながら種を取っていく。(先に種をとってもオッケー)

    • スイカジャム〜リコピン爆弾作り方1写真
  2. 2

    ひたすら煮詰めていく。

    • スイカジャム〜リコピン爆弾作り方2写真
  3. 3

    このくらいになったら煮沸消毒した瓶に入れて冷蔵庫で保管すれば半年程度保存可能。

    • スイカジャム〜リコピン爆弾作り方3写真

コツ・ポイント

種が残らないように丁寧に取り除くこと。

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou
2023/08/17 00:55に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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