ピーマンとじゃこの炒め物
北九州市にしレシピ @cook_40373228
少ない材料でパパっと簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
ピーマンとちりめんじゃこを、ごま油で香りよく炒めて少量の調味料で味を整えるだけ！カルシウムもとれるので、妊婦さんやお子さんにもおすすめです。パパっと簡単にできるので、朝食やお弁当の副菜にお試しください♪
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンは乱切りにする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、①を炒める。油が回ったら、ちりめんじゃこを加えて炒める。
- 3
ピーマンに火が通ったら、Aを加えて調味する。
コツ・ポイント
栄養量（大人1人分）
エネルギー 39kcal
たんぱく質 1.4ｇ
脂質 2.3ｇ
炭水化物 2.1ｇ
食塩相当量 0.6ｇ
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