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イルキャンティ風!ダイエットドレッシング
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イルキャンティ風!ダイエットドレッシング-レシピのメイン写真

イルキャンティ風!ダイエットドレッシング

しろぼたん
しろぼたん @cook_40170463

イルキャンティ風のお味。シーフードや炒めきのこ、豚しゃぶなどと合わせてもめちゃくちゃ美味しい!
このレシピの生い立ち
リュウジのバズレシピで紹介されているイルキャンティ風ドレッシングをもとに、味的に許容できる範囲までオイルを減らし、なおかつMCTオイルにすることでダイエット向きのドレッシングにしてみました。

イルキャンティ風のお味。シーフードや炒めきのこ、豚しゃぶなどと合わせてもめちゃくちゃ美味しい!
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リュウジのバズレシピで紹介されているイルキャンティ風ドレッシングをもとに、味的に許容できる範囲までオイルを減らし、なおかつMCTオイルにすることでダイエット向きのドレッシングにしてみました。

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イルキャンティ風!ダイエットドレッシング

しろぼたん
しろぼたん @cook_40170463

イルキャンティ風のお味。シーフードや炒めきのこ、豚しゃぶなどと合わせてもめちゃくちゃ美味しい!
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リュウジのバズレシピで紹介されているイルキャンティ風ドレッシングをもとに、味的に許容できる範囲までオイルを減らし、なおかつMCTオイルにすることでダイエット向きのドレッシングにしてみました。

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材料

  • 玉ねぎ 35g
  • にんじん 35g
  • にんにく 1片
  • 生卵 1個
  • 醤油 55cc
  • すりごま 15g
  • 味の素 小さじ1
  • MCTオイル 100g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんを35gずつ、にんにくをひとかけ、生卵をひとつ、ミキサーに入れる。

  2. 2

    醤油55cc、すりごま15g、味の素小さじ1弱、ホワイトペッパー少々を入れて、ミキサーをまわす。

  3. 3

    2に、MCTオイル100gを入れて、しっかりミキサーをまわせば、できあがり!

コツ・ポイント

ミキサーまかせなので、特になし!

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しろぼたん
しろぼたん @cook_40170463
2023/08/17 01:39に公開
配合研究したお菓子レシピから、栄養計算にこだわった減量食まで!
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このレシピのキーワード

にんじん 生卵 にんにく 玉ねぎ

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