キヌアを、ごまがわりになすの油いために使ってみました～

お肉から出た油でナスを美味しく炒めて頂きます( *¯ ꒳¯*)

だ～いすきななすを使ったゴマ味噌炒め。ちゃちゃっと作りましょう！

焼くと大量の油が必要な茄子も塩水につければ、少量の油で美味しく焼けます。

小量の合挽きミンチ肉でコクと旨味を♪油を吸ってカロリーが気になる炒め茄子を、控えめ油で炒めてアッサリと。

味噌味の炒め物です。なすだけをいためると驚くほど油を吸うのが気になるけど、豚肉といためると豚肉のおいしい油をなすが吸ってくれて、少ない油で美味しくできます。

牛バラの油をナスがしっかり吸って美味しくなりますよ～♪

なすをフライパンで炒めるだけの簡単レシピ。胡麻味噌が野菜との相性がよく、多めに作り置きしておくとつけだれにも使えます

油でベトベトしないなすのみそ炒め！なすを電子レンジで油とともに加熱しておくととても美味しく出来ます♪

ごま味噌マヨがなすとちくわに絡んでとてもおいしいですよ♪　ご飯に合う一品だと思います(*^^)v

茄子とピーマンに胡麻味噌がしっかり絡みご飯が進みます♡

お味噌とマヨネーズって合うんですよね～。おナスにもしっかり味がしみ込んで、おナス嫌いでもきっと美味しく食べていただけると思います。