ぐりとぐらのふわふわメレンゲホットケーキ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

メレンゲを入れることにより、ふわふわのパンケーキになります!いつもより断然美味しくなって感動しましたー!
このレシピの生い立ち
ぐりぐらのパンケーキに憧れて作りましたが、ハゲました笑

ぐりとぐらのふわふわメレンゲホットケーキ

メレンゲを入れることにより、ふわふわのパンケーキになります!いつもより断然美味しくなって感動しましたー!
このレシピの生い立ち
ぐりぐらのパンケーキに憧れて作りましたが、ハゲました笑

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材料

  1. (黄身卵白に分ける) 2個
  2. 牛乳or水 30ml
  3. iherb のホットケーキミックス 40g
  4. 有機砂糖 30g

作り方

  1. 1

    黄身と卵白を2個、卵の殻を利用して分けてボールに入れる。
    よく混ぜた黄身に牛乳or水30mlを加え、さらに混ぜる。

  2. 2

    そこへホットケーキミックス40gを追加し、よく混ぜる。

  3. 3

    卵白の方は泡立て器でメレンゲを作る。
    途中、卵白がもったりしてきたら有機砂糖30gを3回に分けて入れる。10gずつ。

  4. 4

    ツノが立ってメレンゲが出来たら
    黄身の方へメレンゲを3回に分けて
    入れ、混ぜていく。
    混ぜ終わったら、

  5. 5

    耐熱容器やスキレットで予熱した180度のオーブンで10分焼く。
    か、そのままバターを引いたフライパンで片面約3分焼く。

  6. 6

    ※ 冷凍卵白は半解凍の冷えた状態で泡立てると、簡単にキメ細かいメレンゲが作れる。
    卵白の泡のしゅわ〜ふわふわ感!

コツ・ポイント

フライパンにしっかりとバターか油を塗り広げておくこと!じゃないと、写真みたいにハゲます笑笑

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身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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