豚肉のソース煮 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】家庭にある調味料で簡単にできる一品です。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会おすすめレシピ もっと読む 【東海市公式】家庭にある調味料で簡単にできる一品です。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会おすすめレシピ もっと読む 豚肉のソース煮 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】家庭にある調味料で簡単にできる一品です。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会おすすめレシピ もっと読む 【東海市公式】家庭にある調味料で簡単にできる一品です。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会おすすめレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 豚肉ロース 100ｇ×4枚 調味料Ａ Ａウスターソース 大匙４ Ａみりん 大匙２ Ａ酒 大匙１ おろししょうが(チューブ) 小匙２ ブロッコリー 1/2個 ミニトマト 8個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚肉は所々、包丁を立てて刺し、筋切りをする。 2 フライパンにＡの調味料を加え、煮たてる。豚肉を入れて1分煮る。（中火） 3 裏返して少し火を弱め、8～9分煮て、再び裏返す。煮汁がほどんとなくなるまで煮る。 4 おろししょうがを加え、煮絡める。 5 ブロッコリーは小房に分け、茹でる。 6 皿に豚肉を盛り、ブロッコリーとミニトマトを添える。 コツ・ポイント （１食分）222kcal、食塩相当量1.７g、野菜量60ｇ 生姜を最後に加えることで風味を生かすことができます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21609522 コピーしました！ 東海市 @toukaishi_tomato 2023/09/20 00:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ミニトマト ブロッコリー 酒 豚ロース 似たレシピ その他のレシピ 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て ぶっかけ蕎麦 豚肉としめじの秋のみぞれポン酢 豚こまと茄子の肉味噌炒め チキンソテー（照り焼きソース） 鶏胸肉と茄子の南蛮炒め 基本のフレンチドレッシング Raspberry Cheesecake Overnight Oats Best Banana Cake with Homemade Frosting Palestinian Malfoof Vanilla Cream Cheese breakfast spread Alvin's Grandpa's Liang Mian (Chilled Noodles) with Peanut Butter and Chicken パン耳活用♬ 生パン粉♪ 冬瓜入りミネストローネ（トマト給食） お弁当2023.9.20 料理研究家浜内千波先生考案 ドルマ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21609522
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